Abrandar, contemplar e criar espaço. Espaço para silenciar a mente e ouvir o que o teu corpo tem para dizer. A vida é uma correria constante para muitos de nós. Mas eu acredito que não tem que ser sempre assim. A construção da nossa realidade consciente começa aqui, dentro de nós. A mudança está dentro de nós. A mudança SOMOS nos. Cuidar de nós por dentro e fora é o primeiro passo na construção da vida tranquila, leve e feliz.

90 minutos de pura diversão, desiafío e gargalhadas. Sempre gostaste de fazer voltas e voltinhas, sentir desafío e puxar os limites? Então este evento é mesmo para ti! Junta-te a Moni e descobre que os teus limites são muito mais além do que tu pensas e que és capaz de fazer absolutamente tudo!

Vamos trabalhar mobilidade, força e flexibilidade para conseguirmos fazer todas as acrobacías com toda a segurança.

Nível de experiencia: Minimo 10 aulas de fly yoga

90 minutos de pura diversão, desiafío e gargalhadas. Sempre gostaste de fazer voltas e voltinhas, sentir desafío e puxar os limites? Então este evento é mesmo para ti! Junta-te a Moni e descobre que os teus limites são muito mais além do que tu pensas e que és capaz de fazer absolutamente tudo!

Vamos trabalhar mobilidade, força e flexibilidade para conseguirmos fazer todas as acrobacías com toda a segurança.

Nível de experiencia: Minimo 10 aulas de fly yoga

If you're curious to try aerial yoga but the thought of joining a group class with "young and flexible ladies" seems a bit intimidating, we invite you to come and try fly yoga in a calm, safe environment with other women over 50! This mini workshop has two parts:

45 minute aerial yoga taster session in a small, supportive group

45 minutes of connection time to share experiences and resources about peri/menopause, facilitated by a holistic health professional who has experienced it all and come out on the other side 🙂

Abrandar, contemplar e criar espaço. Espaço para silenciar a mente e ouvir o que o teu corpo tem para dizer. A vida é uma correria constante para muitos de nós. Mas eu acredito que não tem que ser sempre assim. A construção da nossa realidade consciente começa aqui, dentro de nós. A mudança está dentro de nós. A mudança SOMOS nos. Cuidar de nós por dentro e fora é o primeiro passo na construção da vida tranquila, leve e feliz.

90 minutos de autocuidoado. Adicionando o tecido aéreo traz uma sensação do conforto infinito, o tecido ajuda-te guiar e sentir cada respiração. Vamos usar todos os props que temos disponíveis. O tecido, bolsters, blocos, mantas, almofadas grandes e pequeninas.

Estás bem comfortável dentro do fly yoga? Sempre gostaste experimentar coisas diferentes, crescendo com as novas experiencias? Estás no sítio certo. Usando uns hammock bem differentes vamos trabalhar dentro do familiar mas adicionar coisas suuper novas e bem desafiantes. Prepara-te para um bom workout!

O maior evento de primavera está a chegar!

Juntamos as forças com o nosso Cozy e criamos um evento onde toda a gente pode escolher o que mais gosta. Um dia inteiro cheio de aulas, workshops, master classes, comidinha boa e energía ainda melhor. Podes participar numa aula só ou simplesmente passar um día inteiro connosco e aproveitar para cuidar de ti. Imagina, quando foi a ultima vez que realmente fizeste uma imersão de autocuidado, relaxamento e simplesmente dedicaste o tempo a ti e ao teu bem estar? Achamos que não há melhor altura de que a primavera para fazer isso! Espreita aqui o programa e reserva já a tua vaga.

90 minutos de pura diversão, desiafío e gargalhadas. Sempre gostaste de fazer voltas e voltinhas, sentir desafío e puxar os limites? Então este evento é mesmo para ti! Junta-te a Moni e descobre que os teus limites são muito mais além do que tu pensas e que és capaz de fazer absolutamente tudo!

Vamos trabalhar mobilidade, força e flexibilidade para conseguirmos fazer todas as acrobacías com toda a segurança.

Nível de experiencia: Minimo 10 aulas de fly yoga