Abrandar, contemplar e criar espaço. Espaço para silenciar a mente e ouvir o que o teu corpo tem para dizer. A vida é uma correria constante para muitos de nós. Mas eu acredito que não tem que ser sempre assim. A construção da nossa realidade consciente começa aqui, dentro de nós. A mudança está dentro de nós. A mudança SOMOS nos. Cuidar de nós por dentro e fora é o primeiro passo na construção da vida tranquila, leve e feliz.

Sentir as posturas durante uns momentos prolongados. Respirar. Sentir o desafio que o corpo enfrenta. Respirar. Observar e permitir a tensão lentamente abandonar cada canto do nosso corpo e respirar mais uma vez.

Yin yoga é feito para:

• combater ansiedade e stress cronico

• melhorar o sono

• gerir a tensão no nosso corpo

• promover o autocuidado

 Não é necessária nenhuma experiência com yoga ou exercícios parecidos.

Valor: 15 euros (alunos inscritos no estúdio) & 20 euros (alunos novos)

Inscrição obrigatória